每月太极 / 气功

简介

提升放松感、姿势和气的流动。在温馨的环境中感受能量练习的温和力量。导师刘晶会带你做轻柔的站立跟随动作。每月练习内容不同：太极：10月4日、12月6日；气功：9月6日、11月1日。适合各种健身水平，包括行动受限的人。你将学到：简单易学的动作；呼吸和放松技巧；改善姿势和平衡的方法；身心觉察，缓解压力。练习的好处：适合各个年龄段和能力水平；很快就能感觉到呼吸改善、压力减轻、精力提升；小空间即可，无需器材；简单到可以自己练习。这是一项低强度、注重觉察的运动方式，无需经验，请穿舒适的衣服并带水。

日期

• 11月1日周日, 12:30 – 13:30

这条信息怎么保持最新

1. 10月13日周二 上线 · 来自 aclibrary.bibliocommons.com/events/6a7b8f064cb6…
2. 10月13日周二 确认 · Jerry Xu，三谷今日编辑
3. 10月13日周二 再查一次 · 活动前我们会再核对

位置

信息来源

• aclibrary.bibliocommons.com/events/6a7b8f064cb6…