हर महीने ताई ची / किगोंग

जानकारी

आराम, मुद्रा और ऊर्जा का प्रवाह बेहतर करें। एक स्वागत करने वाली जगह में ऊर्जा व्यायाम की कोमल ताकत महसूस करें। इंस्ट्रक्टर Jing Liu खड़े होकर धीरे-धीरे हल्की हरकतें आपको सिखाएँगी। हर महीने अलग अभ्यास: Tai Chi: 4 अक्टूबर, 6 दिसंबर; Qigong: 6 सितंबर, 1 नवंबर। ये क्लास हर फिटनेस लेवल के लिए है, हरकत में दिक्कत वालों के लिए भी। आप सीखेंगे: आसान, शुरुआती-दोस्त हरकतें; सांस और आराम की तकनीकें; मुद्रा और बैलेंस सुधारने के तरीके; तनाव कम करने के लिए माइंड-बॉडी अवेयरनेस। फायदे: कई उम्र और क्षमताओं के लिए सही; आपको जल्दी लगेगा कि सांस बेहतर हुई, तनाव कम हुआ और एनर्जी बढ़ी; छोटी जगह में बिना सामान के हो सकता है; घर पर खुद अभ्यास करना आसान है। यह हल्की और सजग तरीके से एक्टिव रहने की क्लास है। पहले का अनुभव ज़रूरी नहीं। आरामदायक कपड़े पहनें और पानी साथ लाएँ।

तारीख़ें

• रवि, 1 नव॰, 12:30 pm – 1:30 pm

यह जानकारी कैसे अपडेट रहती है

1. मंगल, 13 अक्टू॰ को जोड़ा · aclibrary.bibliocommons.com/events/6a7b8f064cb6… से
2. मंगल, 13 अक्टू॰ को जाँचा · Jerry Xu, ट्राई-वैली टुडे संपादक
3. अगली जाँच मंगल, 13 अक्टू॰ · होने से पहले हम फिर जाँचते हैं

कहाँ

स्रोत

• aclibrary.bibliocommons.com/events/6a7b8f064cb6…