Tai Chi / Qigong mensual

Acerca de

Mejore su relajación, postura y flujo de energía. Sienta el poder suave de los ejercicios de energía en un espacio acogedor. La instructora Jing Liu lo guiará con movimientos suaves de pararse y seguir. Cada mes se enfoca en una práctica distinta: Tai Chi: 4 de oct., 6 de dic.; Qigong: 6 de sept., 1 de nov. Las clases son para todos los niveles de condición física, incluidas personas con limitaciones de movimiento. Lo que aprenderá: movimientos sencillos para principiantes; técnicas de respiración y relajación; formas de mejorar la postura y el equilibrio; conciencia mente-cuerpo para aliviar el estrés. Beneficios: adecuado para muchas edades y habilidades; puede notar de inmediato que ayuda a respirar mejor, reducir el estrés y aumentar la energía; se puede hacer en espacios pequeños sin equipo; es fácil de practicar por su cuenta. Esta clase es una forma de mantenerse activo, de bajo impacto y con atención plena. No se requiere experiencia previa. Use ropa cómoda y traiga agua.

Fechas

• dom, 1 nov, 12:30 – 13:30

Cómo mantenemos esto al día

1. Publicado mar, 13 de oct · De aclibrary.bibliocommons.com/events/6a7b8f064cb6…
2. Confirmado mar, 13 de oct · Jerry Xu, editor de Tri-Valley Today
3. Próxima revisión mar, 13 de oct · Volvemos a revisar antes del evento

Dónde

Fuentes

• aclibrary.bibliocommons.com/events/6a7b8f064cb6…